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2019-09-24 04:43 来源:第一新闻网

  

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  (责编:张歌、熊旭)

  GEO-5和GEO-6预计在2020年和2021年交付空军,发射日期预计为2021年和2022年。

  《人民日报海外版》(2017年05月29日第03版)(责编:贺迎春、熊旭)对于企业而言,“提速降费”虽然在网费价格上做了“减法”,但从长远来看,却是做了“加法”,提升了企业竞争力。

  

  

 
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注意!四类人饭后散步危险

2019-09-24 06:08:00 健康时报 分享
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25日,国际权威学术期刊《自然》杂志长文刊登了这项研究。

注意!四类人饭后别散步

高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。 饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。

冠心病、心绞痛的人。 进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步,每次半小时,注意步速不要过快。

有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。 饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。

贫血、低血压的人。 饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这类人可选择早起散步。

饭后百步可以这样做——拍打散步

拍打散步是一种传统保健方法,有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动,手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位,起到按摩穴位的作用。

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